ハミガキ後のうがいのときは


【2020年1月27日 6:55 AM更新】


『食育インストラクターのKです。
全く雪が降らない新潟市、1月がもう終わりに近づいています。
雪かきしなくてよかったり、
歩きやすかったり、自転車に乗れたり、助かりますが、
降らなきゃ降らないでなんだかさみしくもあります。
スキー場や雪景色を名物にしているところは本当に大変だと思います。
これもやはり、地球温暖化の影響でしょうか。
雪が少ないということは、雪解け水も少なくなり、
春先からは水不足が心配されます。
新潟の名物である、お米や日本酒の生産にも影響が出るかもしれません。
まだまだ、蛇口を捻ればいくらでも水が使える恵まれた環境ではありますが、
自分の地域がよければよしとするのではなく、
日本全体、世界全体、地球のことを考えて、
日頃からできることを積み重ねていくことが本当に必要とされてきています。
節水に関しては、まず水の出しっぱなしをやめる癖をつけましょう 
うがい手洗い、ハミガキ、皿洗い、調理、洗顔、シャワー、洗車、掃除など、
大幅に使用を減らすことは難しいので、
ほんの少しでもいいのです。日々の積み重ね、1人1人のこころがけ。
シャワーの使用時間を1日1分少なくするだけで、
1年で約3,000円の節約になるそうです。
ハミガキ後のうがいのときはコップ1杯で十分です。
むしろ、ハミガキ粉の中のフッ素をとどめるには、うがいをしない、あるいはおちょこ1杯分くらいの少ない水でするくらいが効果的とされています 
飲み水はしっかり確保して、脱水症状にならないようにしてくださいね。
生かしてもらっている地球、環境を大切にしていきましょう 』
歯科衛生士 K 
(松田歯科医院|新潟市西区小針 勤務)
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