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2019年12月26日

『スポーツ庁が、
子どもたちの運動能力が急落している
という調査結果を発表したというニュースを今朝みました。

小学生男子の体力は平均で過去最低、

その原因として考えられるのは「スマホの使いすぎ」だそうです。

外遊び、公園に行く機会が減り、
ボールを使っちゃいけないところが増え、
外へ行くにもゲームを持って行ったり。

塾通いも増えたり、
夏は猛暑で外に行きにくかったり、
色々な事件を受けて防犯のために親御さんたちが外で遊ばせるのを恐れていたり、
様々な要因は考えられますが、

体は動かさないと、動けなくなります。

これは子供に限ったことではなく、大人も同じです。

デスクワークや、おうちでゴロゴロ、ずっと同じ体勢でいたり、

車を使う生活に慣れてしまって歩かなくなったりすると、
体はかたくなり、筋力も落ちたりで、
痛いところが増えてしまいます。

そして、免疫力も落ちると、
風邪や病気にかかりやすく、治りにくくなってしまいます。

お口の中をどれだけきれいにしていても、
やはり、自分の治る力は大切です。

適度に体を動かすことは必要です。

便利なものが増えると、楽ちんで、
体も頭も使わなくてよくなってしまいがち。

冬は寒くて動きたくなくなる気持ちも分かりますが、
たまには車を使わずに歩いたり、
家電を使わずにおそうじしたり、
ラジオ体操したり。
毎日少しずつの積み重ねです。』

歯科衛生士 桑原 
(松田歯科医院|新潟市西区小針 勤務)

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松田拓己

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