松田歯科医院｜新潟市西区「「まごはやさしいこ」」

【2018年11月5日 6:24 PM更新】

『歯科衛生士＆食育インストラクターKです。
「これを食べると、👨👨に効く　」、というような話を
最近テレビでも雑誌でもよく見かけます。
でも、全部食べようとしたら、キリがないほどですね。
それぞれの食材が、それぞれすごいパワーを持っていたことが
解明されてきたということで、
偏らずに、いろんな食材を使って、特に近くで育った旬のものを食べていれば、
人間の体は健康に保てるのではないかと、私は思います。
バランスよく食べるには、
「まごはやさしいこ」をおすすめします。
ま…豆類
ご…ごま
は…わかめ(海藻類)
や…野菜
さ…魚
し…しいたけ(きのこ類)
い…いも類
こ…酵素(発酵食品)
日本の伝統的な食事を思い出して、和食中心にすると、
自然とこれらを食べることになっています。
ぜひ参考にして、自分の食生活を振り返ってみてください(^ー^)』
歯科衛生士　K　
（西区小針の松田歯科医院　勤務）


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