松田歯科医院｜新潟市西区「できるだけ健康でいて欲しいから」

【2018年11月6日 10:08 AM更新】

『70代のメインテナンスの患者さん。
となりの町内にお住まいなので、歩いても10分ほどですが、
「ついつい車で来ちゃうんだよな」 と、
体重も増えて、お腹の肉が気になると言っています。
でも、今日は天気がよく、歩いてこられたようです。
糖尿病、高脂血症予備軍でもありますが、
「やることないと、ついつい食べちゃう」
今までお仕事もがんばってこられたと思うので、
70歳過ぎたらストレスなくゆったりのんびり過ごしてほしいと思いますが、
その反面、
やっぱり病気になって辛い思いをしてほしくはないので、
できるだけ健康でいてもらいたい。そのためにも、
お口の中を定期的にきれいにして、健口でいてもらうことと、
やっぱり生活習慣病は日々の積み重ねですので、
食べるものや量や頻度の見直しや、
動けるうちは体を動かす、家事をする、歩くことは必要だと思います。
少しずつ、やれることを見つけて、
無理なく続けることですね。
昔の人は粗食で、
歩きが中心で、
掃除も洗濯も、お風呂を沸かすのも体を使っていたと思うと、
栄養が足りないところはあっても、
今より健康な要素もあったんだろうなぁと思います。
いろんな知恵を受け継いで、文明が発達したことにも感謝します。』
歯科衛生士　K　
（西区小針の松田歯科医院　勤務）


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