食べるときの姿勢は？

【2019年3月22日 3:38 PM更新】

『歯科衛生士＆食育インストラクターのKです。
お歳を重ねてきたり、病気で手術をしたりで、食が細くなったという患者さん。
足腰の筋力だけでなく、噛む筋力も落ちているようです。
無理なくできる範囲で、歩いたり、動いたりして、筋力をつけることも必要ですが、
食べるときの姿勢も大事です。
背筋を伸ばすことで、お腹が圧迫されて苦しくなりにくく、
ちゃんと器を持って食べることで、
腕やお腹の筋肉も使います。
椅子での食事の方は、
足の裏をしっかり床につけることで、
足の筋肉も使い、
しっかり噛むことができます。
食べるときの姿勢は、大人も子供も、みんなが気をつけるといいことです。
私は小さい頃から、祖母や母によく注意されたものでした。
最近の子供たちはどうでしようか？
家庭の食卓から身につくといいですね。
歯やはぐきが健康でないと、食べにくいのは言うまでもありません。
痛くないうちから定期的に検診を受けて、
クリーニングをしてきれいを保つことをおすすめします。』
歯科衛生士　K　
（西区小針の松田歯科医院　勤務）




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