体調や免疫力は歯周病にも関係しています

【2021年7月20日 11:23 AM更新】

『朝も夜も暑くなってきましたが、
眠れていますか？
しっかり寝る、眠ることは体にとって大事です。
夜10時から朝2時はお肌のゴールデンタイムと言われるように、
ちゃんと寝ることで、細胞の新陳代謝を促したり、補修、回復をしてくれるのです。
免疫力を引き出します。
免疫細胞は歯ぐきの周りのバイ菌といつも戦ってくれています。
体を休めて、筋肉を休めて疲労回復、
スマホやテレビの見すぎは目も疲れますので、目も休める、
食べすぎ飲みすぎ、ちょこちょこ食べるのは内臓も疲れますので、内臓も休める、
顎も休める、
考えすぎ、気にしすぎ、やらなきゃいけないがたくさんあると、頭も心も疲れますので、頭も心も休める。
早寝早起きすると、1日がとっても充実して、
次の日もすっきりです。
眠りの長さや深さも人それぞれと言われますが、
休むときはしっかり休む。
体調や免疫力は歯周病にも関係しています。』
歯科衛生士　K　
（新潟市西区の歯医者、歯科医｜松田歯科医院　勤務）





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