歯ブラシの交換時期は？（西区の歯医者、歯科医｜松田歯科医院）

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【2023年5月29日 2:19 AM更新】

こんにちは！西区の歯医者、松田歯科医院に勤務する歯科衛生士、あなたの歯の健康パートナー、Ｋです。

最近、ヘルスケアのアプリで歯ブラシの清掃についての情報を見かけました。その内容に触発されて、今回は歯ブラシについての情報をお届けします。それでは、スポットライトを当てるアイテムはもちろん「歯ブラシ」です！歯ブラシの交換時期は一体何時なのか？また、適切なケア方法は？よく磨けているかもしれませんが、一緒にもう一度、ハブラシを見直してみましょう。

歯ブラシの重要性とメンテナンス

まず、ハブラシは我々の口腔内清潔の主力選手。食事の後に残った食べカスやプラークを除去する役割を果たしています。しかし、ブラッシング後、ブラシ自体にもこれらのゴミが付着します。つまり、清潔に保つことが大事なのです。

磨いたあとの歯ブラシには、歯磨き粉や食べカス、プラークなどが大量に付着しているので、すすぎをしっかりしましょう。そして、乾燥させることがポイント。キャップやケースに入れたままだと雑菌が繁殖しやすいです。立てて乾燥させ、他の人のブラシとくっつかないように注意しましょう。乾燥させることで雑菌の繁殖を防ぎ、ハブラシを清潔に保つことができます。

歯ブラシの寿命と交換時期

それでは、歯ブラシの寿命は何時なのでしょう？これは、「使用頻度とケア方法」によりますが、一般的には約3ヶ月が目安です。これは衛生的な観点からもそうですが、毛先が開いてくると、汚れの除去効果が下がり、しっかりと歯に当たりにくくなるからです。ハブラシがバッサバッサに毛先が開ききっていると、プラークを落とす効果が40％まで下がってしまうそうです。だからこそ、毛がへたってくる前に交換をおすすめします。

このアドバイスは特に、メインテナンスに通っている方やきれいに磨けていると自負している方に向けてのものです。基本的なことで分かっているかもしれませんが、ハブラシのメンテナンスは大切です。きれいなハブラシできれいな歯を守りましょう。

以上、歯ブラシの交換時期とその重要性についてお話ししました。正しい歯磨きと適切な歯ブラシのメンテナンスで、口腔内の健康を守りましょう。松田歯科医院は皆さんの口腔健康を全力でサポートします！どんな小さな疑問でも構いませんので、気軽にご質問ください。

歯科衛生士　K　

（西区の歯医者、歯科医｜松田歯科医院　勤務）